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2009年7月 1日 (水)

腹筋

当たり前だが、コンペックスより1/3しか走っていないスキップ練の方がダメージが大きい。とてもcompexする気にならず。1日置いてもまだダメージがあったので、腹筋だけ。時間が少なかったので、筋肥大モード。1日置いての経過は、全然筋肉痛になってない。半日位の時はお腹が痛い感じがあったけど、どういうことなんだろうか?良く判らない。

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